168시간의 타일 조각을 찾아? 직장과 가정에서 삶을 더 현명하고 재미있게 꾸리는 전략!   이 책은 세계 최고의 시간 관리 전문가인 로라 밴더캠이 새롭게 제안하는 시간 활용법을 담고 있다. 밴더캠은 페이스북 최고운영책임자인 셰릴 샌드버그와 같은 여성 리더는 물론, 성공한 사람들이 시간을 어떻게 사용하는지를 조사해 왔다. 그녀는 그들과 직접 이야기를 나누며 이해의 폭을 넓히면서 효율적인 시간 사용법을 찾았다. 직접 조사한 데이터를 바탕으로 찾아낸 168시간 사용법은 시간 관리에 어려움을 겪는 독자들에게 새로운 솔루션을 제공한다. ‘우리는 과연 모든 것을 가질 수 있을까?’ 이 질문은 그동안 수많은 책과 기사, 소셜 미디어 댓글 등에서 끊임없이 되풀이되어 왔다. 저마다 내놓는 답들은 하나같이 확신에 가득 차 있다. 많은 사람이 사실인 양 받아들이는 생각은 이렇다. ‘경쟁이 치열한 일터에서 성공을 꿈꾸는 여성이라면 큰 희생을 감수해야 한다.’ 로라 밴더캠은 이 논쟁의 장에서 자신이 조사한 데이터를 제시하며 그렇지 않다고 말한다. 연봉 1억 원 이상인 여성들의 실제 삶을 반영한 1,001일의 일지를 30분 단위로 수집 분석한 결과, 누구에게나 똑같이 주어진 주중 168시간에 관한 놀라운 활용 패턴을 발견하였다. 분석 결과에 따르면, 조사 대상 여성들은 스스로 지레짐작했던 것보다 더 적게 일하고, 더 많은 수면을 취한 것으로 나타났다. 이들은 조깅을 하거나 체육관에서 운동을 하며 건강을 다졌다. 또한 아이들과 함께 놀았으며, 밤에는 친구들과 어울리거나 남편과 밖에서 데이트를 즐기기도 했다. 이 여성들은 모자이크 타일을 맞춰 그림을 완성하듯이 이 모든 활동에 필요한 자투리 시간을 조금씩 마련했다. 너무 엄격한 일정에 매달리지 않았기 때문에 가능한 일이었다. 인생은 모자이크와 같다. 삶의 작은 순간들이 모여 타일처럼 모자이크를 완성한다. 일주일에는 총 10,080분의 수많은 순간의 타일이 존재한다. 이 책에서는 직장 생활을 하는 여성들의 라이프 사이클을 3부로 나누어 살펴본다. 1부에서는 여성들이 직장에서 시간을 어떻게 사용하는지 알아본다. 개인의 삶을 희생하지 않고도 더 많은 일을 하여 성과를 내는 여성들의 사례를 찾아볼 수 있다. 2부에서는 가정에서 시간을 사용하는 방법을 살펴보며 가정을 가꾸고 행복한 기억을 채울 수 있는 비결을 소개한다. 마지막으로 3부에서는 개인 시간과 여가 시간을 만들고 즐길 수 있는 방법을 제시한다. 행복한 사람들은 삶의 모자이크에 일과 가족, 수면은 물론 개인적인 관심사의 타일을 위한 공간이 모두 존재한다는 것을 잘 안다고 전한다. 시간 예측과 계획에서부터 자투리 시간 활용법에 이르기까지 시간과 생산성을 관리할 수 있는 고급 전략도 소개한다.    

들어가며 

1장 모자이크

1부- 일

2장 진정한 균형

3장 나의 시간 책임지기

4장 가능한 성공

2부- 가정

5장 함께하는 시간

6장 더 수월한 삶

3부- 개인

7장 나를 돌보기

8장 나만의 공간

9장 모자이크 타일 마스터 

감사의 말

 

우리의 삶에서 분명하게 양자택일을 할 수밖에 없는 순간은 그리 많지 않다. 모자이크 프로젝트의 시간 일지에 투영된 이 여성들의 삶은 직장에서 중요한 직책을 맡고 있고 가족도 돌봐야 하는 상황을 그대로 보여 준다. 이 프로젝트의 목적은 성실한 사람들이 삶에서 중요하게 여기는 가치를 지키기 위해 공간을 만들어 가는 전략을 살펴보는 것이다. -38쪽

5시 퇴근이라면, 4시에 해야 할 일의 목록을 다시 확인해 보자. 오후 5시면 악당이 나타나 전화기와 컴퓨터를 모두 가져가 버리고 다음 날 아침까지 돌려주지 않는다고 상상해 보라. 이 악당이 나타나기 전에 한 시간 동안 시간이 있다면 무엇을 해야 할까? 지금 당장 하지 않아도 되는 일은 무엇일까? 퇴근 시간을 철저히 지켰을 때 기대할 수 있는 장점은 많다. 내가 조사한 바에 따르면 퇴근 시간까지 의식적으로 주변을 마무리하면 하루 업무가 더 합리적으로 진행된다. -82~83쪽

일과 개인적인 삶의 균형을 맞추려면 일이 비교적 많은 월요일부터 목요일 정오 사이에 개인 시간을 더 확보해야 한다고 생각하기 쉽다. 그런데 사실 개인 시간은 상대적으로 업무량이 줄어드는 목요일 정오부터 일요일 사이에 이미 더 발생한다. 월요일과 화요일만 보면 근무시간이 가정에서 보내는 시간보다 훨씬 많아서 균형이 맞지 않는 것처럼 보이지만, 토요일과 일요일에는 정반대의 상황이 된다. 우리는 왜 이 큰 그림을 놓치는 것일까? 24시간의 덫에서 벗어나 일주일 전체의 시간 속에서 삶의 균형을 찾는다면, 가족과 함께하는 시간은 물론 개인적인 시간도 더 즐길 수 있다. -109쪽

경력에 도움이 되는 전략을 세우든, 작업의 깊이를 더하든, 동료를 멘토링하든, 느슨하게 여유를 부리든, 받은 편지함을 비우든, 뭘 해도 한 시간은 금방 간다. 이것 하나만은 기억하자. 받은 편지함은 곧 다시 가득 차지만, 받은 편지함을 비우느라 사용한 한 시간은 다시 돌아오지 않는다. 원하는 삶을 구축하기 위해서는 시간을 절약하는 것만으로 가능한 것은 아니다. 원하는 삶을 구축하면 시간은 저절로 절약된다. 이것이 바로 성공으로 이끄는 열쇠다. -169쪽

엄마들 대부분은 물리적으로는 아이와 함께 있으면서도(특히 주말에) 그 시간을 실감하지 못하는 때가 많다. 이유는 간단하다. 집안일을 끊임없이 병행하기 때문이다. 아이들과 함께 장난감방에 있는 풍경을 생각해 보자. 아이들은 놀이에 몰두하고, 그 옆에서 나는 계속 흩어진 장난감을 치운다. 물론, 이러한 시간도 생산적일 수 있다. 아이들이 놀면서 반드시 부모와 상호작용을 해야 하는 것도 아니다. 하지만 나중에 이러한 시간이 재미있게 기억되지는 않는다. 퍼즐이나 레고, 색칠하기, 마당에 만들어 놓은 장애물 코스를 넘으며 노는 일이 즐거운 기억으로 남는다. 최소한 장난감을 치우는 것보다는 훨씬 더 재미있다. 아이들이 청소보다 이러한 활동을 더 좋아하는 이유도 즐겁기 때문이다. -184쪽

삶은 스트레스 투성이지만, 또한 멋진 것이기도 하다. 이 두 가지 특징은 서로 상충하지 않는다. 언제나 동반되는 현실일 뿐이다. 그래서 우리는 있는 그대로 이 순간들을 바라보는 법을 배울 필요가 있다. 실제로 모자이크 프로젝트 참여자들은 나에게 시간 일지를 기록하면서 자신들의 삶을 이미 채우고 있던 타일들의 진가를 알아볼 수 있었다고 말했다. 이 타일들은 어디에선가 우리의 시선을 기다리고 있다. -211쪽

저자 l 로라 밴더캠

 패스트 컴퍼니 웹 사이트에 글을 기고하고 있으며, USA 투데이 집필 위원으로 활동 중이다. 월스트리트저널, 뉴욕타임스, 포춘 등 다양한 매체에서도 그녀의 글을 찾아볼 수 있다. 현재 필라델피아 교외에서 네 아이를 키우며 남편과 함께 살고 있다.

 지은 책으로는 《시간창조자》, 《성공하는 사람들의 준비된 하루》, 《세상의 모든 돈All the Money in the World》, 《168시간168 hours》, 《따분한 직장에서 탈출하기Grindhopping》 등이 있다. 

 

옮긴이 l 김수진

 

 전북대학교에서 문화인류학을 전공하고, 국제영어대학원대학교에서 영어교재개발학과 석사, 미국 하와이주립대학교에서 인류학 석사 학위를 받았으며, 뉴욕주립대학교 올바니 캠퍼스에서 인류학 박사 과정을 수료했다. 현재는 미국 뉴욕에 거주하며 영어교재개발자와 번역가로 활동 중이다.

 옮긴 책으로는 《공포의 식탁》, 《현명한 투자자》, 《우리는 어디에》 등이 있다.

 

성공하는 여성들의 시간을 최초로 분석한 

시간 관리 전문가의 모자이크 프로젝트!

 “어떻게 그 많은 일을 다 챙기세요?” 

 “일과 가정의 균형은 어떻게 맞추세요?” 

 시간 관리 전문가인 로라 밴더캠은 성공한 여성들이 모자이크 타일과 같은 삶의 요소를 어떻게 맞추었는지 연구했다. 

 위 질문의 답은 간단하다. 로라 밴더캠은 우리의 삶에는 직장과 육아, 개인 시간을 동시에 품을 수 있는 공간이 있다고 답한다. 인터뷰와 강연을 통해 조금씩 축적해 온 성공한 여성들의 시간 사용 방식을 꼼꼼히 살펴보았기에 가능한 일이다.  

 이 책은 성공한 여성들이 일과 개인의 삶을 꾸리는 방식을 담았다. 이젠 ‘다 가질 수 없다’는 일상적인 말이 아닌 자신만의 일화에 따라 인생의 중요한 결정을 내릴 수 있을 것이다. 그리고 자신의 삶에서 중요한 것이 무엇인지, 그 중요한 가치를 위해 어떻게 시간을 만들어 갈 것인지 알게 될 것이다. 

 지금부터 성공한 여성들이 삶을 이루는 순간을 자세히 분석하며 어떻게 이들이 모든 것을 가질 수 있었는지 들여다보자. 

직장과 가정에서 삶의 조각들이

서로 맞물려 조화를 이루게 하는 법 

 로라 밴더캠은 일과 개인의 삶을 이야기할 때 야근이나 주말 근무를 부정적으로 언급하고 아예 공식적으로 그러한 관례를 금지할 것을 제안하는 전문가들의 말을 신뢰하지 않는다고 고백한다. 

 책 속에 담긴 성공적인 워킹맘의 시간 활용기를 보면, 일을 더 한다고 해서 가족이나 자신을 돌보는 일에 소홀해진 것은 아니라는 것을 확인할 수 있다. 밴더캠은 직장과 가정 사이에서 균형을 유지하기 위해서는 먼저 자신이 지금 얼마나 일하고 있는지, 얼마나 더 일하고 싶은지, 얼마나 일할 수 있는지를 명료하게 살펴보아야 한다고 말한다. 이 과정이야말로 진정한 균형 속에서 발전을 꿈꾸는 이들이 내디뎌야 할 첫걸음이라고 북돋운다. 그리고 총 시간에서 엄격한 한계를 적용하기보다 융통성을 발휘해야 한다고 이야기한다. 

 근무시간과 개인적인 시간을 더 많이 확보하기 위해 가장 흔하게 이용하는 전략은 24시간이 아닌 168시간에 일정을 맞추는 것이다. 이를 위한 방법으로 분할 근무, 재택근무, 주말 근무 등을 제시한다. 중요한 시간에 집중하고 그렇지 않은 시간을 최소화하여 지속가능한 패턴을 창조하는 다섯 가지 전략도 함께 소개한다. 

 

 1. 앞을 내다보라: 곁가지 일에는 급급해 하지 않는 것이 대부분 옳다. 

 2. 진짜 일을 하라: 가장 높은 집중도와 열의를 필요로 하는 일을 가장 생산적인 시간대에 맞춰서 하라. 

 3. 사람에 투자하라: 멘토링을 하라. 상사는 휴식 시간에 부하 직원과 함께 15분 정도 커피를 마시고 담소를 나누며 피드백을 줄 수 있다. 

 4. 전략적으로 보이게 하라: 일의 목표를 정확하게 설정하고 근무시간을 전략적으로 조율하라. 

 5. 느슨하게 쌓아 가라: 지금 당장 해야 할 만큼 중요한 일이 아니라면 모든 시간을 일로 채울 필요는 없다. 

 근무시간과 비근무시간의 경계를 너무 엄격하게 구분하지 않고 168시간의 타일을 모두 배열해 본다면 더 매력적인 모자이크를 만들어 낼 수 있다.   

 

함께하는 시간, 그리고

좀 더 수월한 삶을 위하여 

 직장과 가정 사이의 균형을 말할 때 가장 보편적으로 받아들여지는 이야기는 아마 이런 것이 아닐까? ‘더 넓은 세상에서 성공하려면 가정을 돌보지 못한 고통을 감수해야 한다.’ 이 말에 반기를 드는 사람은 별로 없다. 우리가 어떻게 시간을 사용하고 있는지 직접 살펴보기 전까지는 그렇다. 

 소란한 식사 시간과 아이들을 재우기 전 북적이는 시간 사이에서 우리는 어떻게 아름다운 모자이크를 만들 수 있을까? 이 정신없는 시간의 모자이크를 반짝이는 타일로 채우려면 어떻게 해야 할까? 밴더캠은 시간을 어떻게 사용하느냐에 따라 평범해 보이는 순간에서도 더 큰 의미를 찾을 수 있다고 일깨워 준다. 삶은 모자이크처럼 수많은 타일로 채워진다. 그중에는 스트레스가 많은 타일도 있고, 근사한 타일도 있다. 즐거움은 장밋빛으로 기억되는 아련한 추억 속에서만 존재하는 것이 아니다. 바쁜 일상에서도 얼마든지 찾을 수 있다. 

 평일 저녁과 아침에 아이와 할 일 생각하기, 아이와 함께 놀기, 아이에게 엄마가 하는 일 보여 주기, 아이와 1 대 1의 시간 갖기 등 가정을 가꾸며 행복한 기억을 만들 수 있는 비결을 소개한다. 

 시간을 잘 사용한다는 것은 시간과 싸우기보다 즐긴다는 것을 의미한다. 집안일이나 육아를 비롯한 모든 일에서 우리는 삶을 좀 더 수월하게 만드는 길을 선택할 수 있다. 우리가 기억할 것은 하나다. 지금 흘러가는 시간은 결코 돌이킬 수 없다. 그다지 즐겁지도 않은 일에 쓰는 시간을 줄이려고 노력해 보자. 정말 하고 싶은 일을 위해 여유를 더 남길 수 있다. 

 밴더캠은 조언한다. ‘싱크대에 그릇이 좀 쌓였더라도 내버려 두고, 바닥에 흩어진 장난감 몇 개 정도는 그냥 지나치고, 침대 시트가 흐트러져 있더라도 얼른 달려가 정돈하지 말자. 어렵게 짬을 낸 30분 동안 소파에 앉아 책이라도 펼쳐 보자.’ 

 어떤 선택을 하느냐에 따라 우리의 삶은 더 힘들어질 수도 있고, 좀 더 수월해질 수도 있다. 

인생은 짧은 순간이 아니라

전체적인 모자이크다 

 ‘바쁜 사람은 여가 시간이 없다?’

 ‘일과 가족을 모두 챙기다 보면 자유로운 시간은 색종이 조각처럼 흩어져 버린다?’

 168시간 중에는 일과 가족은 물론, 자신을 돌볼 시간도 분명히 있다. 창의적인 시간 사용을 가로막는 적은 바로 완벽주의라고 밴더캠은 말한다. 다른 가능성을 시도하기 전에 완벽함을 추구하는 사람들은 운동할 시간이 없다는 생각에 안주하기 쉽다는 것이다. 또한 밴더캠은 수면 시간 조사의 허점을 밝히고 우리는 생각보다 수면 부족에 시달리고 있지 않다고 밝힌다. 그리고 여가 시간을 의식적으로 사용하려고 노력하는 것이 무엇보다 중요하다고 덧붙이며 여가 시간을 만드는 구체적인 방법을 소개한다. 

 1. 근무시간을 살펴보자: 직장에서 한가한 시간이 발생할 때 이 시간을 합리적으로 이용할 수 있다. 

 2. 하루 휴가를 내자: 과로로 모든 에너지를 소진하는 것보다는 휴가를 내어 개인사를 챙기는 것이 인생이라는 장기전에서 이길 수 있는 비결이다. 

 3. 육아 부담을 조금만 더 나눠 보자: 아이를 다른 사람에게 맡기고 일주일에 한 번 정도는 친구들과 밖에서 어울려 보자. 한 회사의 직원이자 아내, 엄마라는 역할 이외에 자아의 정체성을 되새길 수 있는 좋은 기회다. 

 4. 밤 시간을 내 것으로 만들자: 아이가 잠자리에 들면 그 시간을 이용해 자신이 하고 싶은 일을 자유롭게 할 수 있다. 

 5. 아이의 활동 시간을 스마트하게 이용하자: 아이를 축구장이나 학원에 데려다줄 때 그 시간을 특별한 시간으로 만드는 것은 신나는 일이다. 

 6. 배우고 싶은 수업을 찾아보자: 아이들에게 다양한 놀이와 활동이 필요하듯이, 어른들도 본업 이외에 다른 영역에서 활동함으로써 삶을 더욱 풍요롭게 할 수 있다. 

 7. 출장 시간도 내 시간으로 만들자: 출장은 외롭고 피곤한 일 같지만 조금만 달리 생각해 보면 완벽한 자유를 즐길 수 있는 기회다. 

 8. 주말을 어떻게 보낼 것인지 충분히 생각하자: 주말이야말로 충실한 삶을 즐길 수 있는 날이다. 뭔가 계획을 하면 그만큼 실현될 가능성이 높다는 사실을 기억하자. 

 9. 다르게 생각하자: 여가 시간을 찾는 최상의 방법은 의식적으로 그 시간을 만드는 것이다. 싱크대에 설거지할 그릇이 보이더라도 잠시 놓아두고 베란다에 앉아 신문을 펼쳐 보자. 

 

 밴더캠이 시간 관리에 관해 끊임없이 말하는 이유는 우리 삶을 이어 가는 단위가 시간이고, 우리가 원하는 여가를 가능하게 하는 열쇠라고 믿기 때문이다. 시간이 어디에 있고, 어디로 흘러가는지 인식한다면, 생각보다 더 많은 즐거움이 가득한 모자이크를 완성할 수 있을 것이다. 

 여가 시간은 분명히 선택의 문제다.