아침에 먹는 빵이 당신의 수명을 단축한다!당질(탄수화물)을 끊으면 노화를 방지하고, 건강 수명을 연장할 수 있다. 빵이 소화가 잘된다고 착각하는 사람이 많은데 빵은 소화가 잘 안 되는 음식이다. 단백질과 지방이 함유된 고기, 생선보다 탄수화물인 빵이 더 소화하기 어렵다. 게다가 당분을 많이 함유한 빵은 혈당을 지나치게 높이고, ...
그림으로 정리되어 내용이 한눈에 들어오는 메타버스 해설서메타버스와 관계된 용어조차 생소한 초보자가 읽기에 적합한 입문서! ‘메타버스’란 ‘초월한, 고차원의’를 뜻하는 Meta(메타)와 ‘세계, 우주’를 뜻하는 Universe(유니버스)를 합성한 용어다. 즉 현실과는 다른 ‘또 하나의 세계’인 것이다. 이 책은 메타버스에 대해 알고 싶지만 어려워 ...
꼭 필요한 산부인과 이야기를 공감 어린 만화로출간요청 쇄도하던 인기 인스타툰 단행본 발간!도서화 요청이 쇄도하던 인스타그램 연재만화 ‘산부인과툰’이 마침내 단행본으로 출간되었다. 실제 산부인과 의사가 그린 것으로 알려져 화제인 산부인과툰은 비밀스러운 산부인과 진료실의 이야기를 재밌고 유쾌하게 풀어내어 독자들로부터 많은 사랑을 받...
“건강의 상징인 장 건강을 지키는 것이 내 몸과 건강을 지키는 것!” 우리는 매일 밥을 먹고 살고 있기 때문에 장이 중요하다는 사실을 본능적으로 알고 있다. 장은 음식물의 소화와 흡수를 책임지고 찌꺼기를 배설하는 기관이며, 면역력과 깊은 관계가 있다. 제6의 장기라고 불리는 장내세균은 우리 인간의 친구이자 적으로 간주되고 있으며 우...
기적을 맛본 현장의 증언!맨발로 치유를 경험한 이들의 목소리를 담았다“맨발걷기로 말기암이 치유되었다”, “맨발걷기로 고지혈증, 당뇨가 가시고 심근경색에서 해방됐다”, “맨발걷기로 10년간 앓던 교통사고 후유증 통증이 사라졌다” 등 소문으로만 떠돌던 맨발걷기의 위력을 직접 실감할 수 있는 책이 나왔다. <맨발걷기가 나를 살렸다>는 ...
인간은 맨발일 때 가장 건강하다맨발로 걷는 건강의 지혜를 알려주는 책이 책은 맨발로 걷는 것이 신체적, 정신적 건강에 어떠한 영향을 미치는지를 알려주는 건강 에세이다. 저자 박동창이 직접 맨발걷기를 실천하며 느낀 감상과 효능을 전하며, 맨발걷기에 대한 그 여정은 매우 서정적인 글로 표현되어 있다.이 책은 저자가 맨발걷기를 처음 경험...
“카네기가 가르친 대화의 기술을 배운다면당신의 소득은 150% 이상으로 늘어날 것이다.” ?워런 버핏 데일 카네기의《대화론》은 1937년 ‘목소리 훈련’이라는 제목으로 처음 출간된 이래 90년 가까이 사랑을 받고 있는 도서로 카네기 연구소의 출발점이 된 책이다.세계적인 투자가 워런 버핏은 카네기에게 직접 수강한 말하기 수업이 자신의 삶을 ...
전 세계 6천만 부 판매한 데일 카네기 최고의 역작! 《인간관계론》은 1937년에 ‘친구를 만들고, 사람을 설득하는 법’이라는 제목으로 처음 출간된 이래 90년 가까이 수많은 사람에게 가장 큰 영향을 끼쳐 왔다. 세계적인 투자자 워런 버핏의 인생을 바꾼 책으로도 유명한 이 책은 케네디, 오바마가 삶의 지침으로 삼은 인생처세술이기도 하며, 타임지...
자기계발이 이뤄지는 가상공간 ‘멘탈버스’주인공 리치의 경험을 통해 성공의 지혜를 얻는다이 책은 가상세계, ‘멘탈버스(Mental-verse)’에서 펼쳐지는 주인공 ‘리치’의 이야기가 담긴 자전적 형태의 자기계발서다. 멘탈버스는 말 그대로 우리의 멘탈(Mental, 정신)을 훈련시키는 가상공간이다. 리치는 이곳에서 겪은 경험과 교훈을 우리에게 들려준다.주식...
“근육을 지키는 것이 내 몸과 건강을 지키는 것!”40세 이후에 근육의 양은 매년 1퍼센트씩 감소하다가 60세가 되면 20퍼센트가 떨어지고, 70세에는 40퍼센트가 떨어진다. 나이가 들면서 근육량이 줄어드는 것을 당연하다고 생각하고 그냥 지나치면 안 된다. 근육의 양이 줄어드는 근감소증은 쉽게 지나칠 수 없는 심각한 병이다. 당뇨, 고혈압, 심...
식초로 목숨을 구한 저자가 직접 쓴천연식초의 효험에 대한 증언록 전통식초 제조 기능을 보유한 20년 경력의 식초 명장이자 구관모식초박물관 관장인 저자가 천연식초를 예찬하게 된 계기는 특별하다. 그 역시 한때는 각종 염증과 간경변에 시달리며 삶에 희망을 놓았던 환자였다. 그런 그를 병마에서 살려준 구원자가 바로 천연식초다. 그...
세계경제를 흔들고 있는 기후재난, 극복할 길이 열렸다기후재난으로 위협받는 미래와 기후재난을 극복할 친환경기술 100가지! 북극의 빙하가 녹고 해수면이 높아져 도시가 물에 잠기며 기록적인 폭염이 해마다 등장하는 등 기후재난은 이미 전세계적으로 진행되고 있다. 기후재난을 멈추고 지구를 살려야 한다는 목소리는 더 이상 환경단체...